開會開到一半，坐姿一換肩膀就像石頭壓住，脖子僵到只能整個人往後仰，才勉強換個角度舒緩一下。這種被「鐵脖子」纏身的痛苦，應該很多人都能懂。過去這段日子，我每天都過得小心翼翼，深怕一個不對的姿勢就會讓肩頸僵硬發作，那種「脖子卡住」動彈不得的感覺，真的令人非常沮喪。
一開始，我以為只是工作太累，或是睡姿不對。貼了無數片痠痛貼布，洗澡時熱水直接往肩頸沖，甚至跑去給按摩師傅「喬」了好幾回，每次按完當下是舒服了點，但往往不到兩小時，那種肩膀緊繃、脖子痠麻的感覺又會悄悄回來。有時候，連後腦勺都隱隱作痛，影響到我白天的精神，晚上睡覺翻身時也常常因為脖子僵硬而痛醒，整個人就是處在一個長期疲勞的狀態。
我也不是沒想過找醫師幫忙。去看西醫，多半是說「輕微頸椎退化」，建議我去做復健；找了幾家中醫，則說是「氣血不通」，給了我一堆藥膏。這些方法我都試過了，花了不少時間和金錢，但問題就是一直沒得到真正的解決，我的肩頸疼痛依然反覆發作，甚至覺得脖子轉不動的狀況越來越嚴重。
直到一次跟朋友閒聊，她聽我抱怨「肩膀緊怎麼辦」的狀況後，大力推薦我到高雄慈愛中醫診所，找那邊的張醫師試試看「小針刀治療」。她說自己之前也是長期深受肩頸僵硬困擾，試過很多方法都沒效，直到遇到張醫師的小針刀療程才真正改善，這讓我燃起了一絲希望。
來到慈愛中醫診所，張醫師的診斷方式跟之前遇到的醫師很不一樣。他沒有急著開藥或直接操作，而是很仔細地檢查我的活動範圍，用手觸診評估我頸後、肩胛骨甚至上背的肌肉壓力點。張醫師很明確地指出，我的情況是因為長期姿勢不良，特別是長時間電腦作業導致的筋膜沾黏，加上深層肌肉壓迫到神經路徑，才會產生這麼頑固的疼痛與痠麻感。他強調這不是單純的表層痠痛，而是需要從筋膜根源鬆解才能真正解決的深層問題。
他建議我進行小針刀治療，這是一種非手術療法，透過極細的針具進入筋膜層，精準針對那些沾黏的點進行剝離，以放鬆局部的壓力，解除筋膜沾黏對神經的壓迫。張醫師解釋，小針刀的優勢在於它能達到一般按摩或復健難以觸及的深層筋膜，達到真正的中醫筋膜治療效果。整個過程非常溫和，每次療程時間也很短，大約只有十五分鐘左右，我甚至不用特別請假就能完成，而且治療後不需恢復期，隔天就能正常上班，這一點對我們這種長時間電腦使用者、久坐族來說真的非常方便。
我依照張醫師的建議，進行了大約四次的療程。每次做完，那種長年「繃緊」的感覺真的明顯改善，就像一條拉得很緊的橡皮筋終於被鬆開一樣。最讓我驚訝的是，張醫師不只處理當下的問題，他還會依據我實際的壓力點評估，不照流程制式操作，確保精準處理我的個人問題，而且在過程中會不斷跟我溝通回饋，讓我覺得安心感很高。
現在，我原本不能往後仰的脖子，已經可以很自然地轉動，脖子轉不動、頸椎壓迫的困擾大幅減少。最有感的是，我不再每天回到家就只想躺平放空，白天疲勞感減輕了，晚上翻身也不會痛醒，睡眠品質得到了顯著改善。張醫師也搭配肩頸活動指導，教我一些簡單的伸展運動，這對加速療效、避免症狀反覆真的很有幫助。
如果你也長期被肩頸僵硬、頸椎壓迫、脖子卡住等問題困擾，嘗試過各種肩頸放鬆方法、貼布、藥物卻效果不彰，我非常推薦你來高雄慈愛中醫診所，親身體驗一下張醫師的小針刀療程。這真的不只是表面的緩解，而是針對深層筋膜問題對症處理，讓人找回真正舒服自在的身體感。這趟「中醫治療肩頸」的經驗，讓我擺脫了長年肩頸痠痛的泥沼，重新找回了生活品質，真的非常值得一試。
慈愛中醫診所：
